Langsung ke konten utama

Tubuh Anda Berpikir Itu Tidak Bisa Memiliki Terlalu Banyak Fruktosa


belajar arab, kursus bahasa arab, bahasa arab, belajar bahasa arab, cara belajar bahasa arab, tempat kursus bahasa arab, kosakata bahasa arab, kursus bahasa arab online, pelajaran bahasa arab, belajar bahasa arab cepat, cara mudah belajar bahasa arab, cara cepat belajar bahasa arab, belajar bahasa arab pemula, les bahasa arab

Tidak seperti makanan lain, fruktosa tidak memuaskan rasa lapar. Oleh karena itu, ketika seseorang makan makanan tinggi fruktosa, mereka terus makan bahkan jika mereka sudah mengkonsumsi lebih dari yang diperlukan. Asupan tinggi makanan kaya fruktosa dapat gagal menstimulasi tingkat produksi normal leptin.

Leptin adalah hormon penting yang mengatur keseimbangan energi tubuh. Ketika kita memiliki energi yang cukup, tingkat leptin meningkat; Tingkat leptin turun ketika kita membutuhkan lebih banyak energi atau kalori. Ini adalah cara alami tubuh untuk memberi tahu kami kapan harus memulai atau berhenti makan. Tingkat produksi leptin yang lebih rendah dapat memiliki efek serius pada pengaturan asupan makanan dan lemak tubuh Anda. Saat mengonsumsi makanan kaya fruktosa, tubuh Anda tidak pernah mendapatkan sinyal “saya penuh” dari otak dan Anda terus makan berlebihan.

Fruktosa sebenarnya telah ditunjukkan untuk membuat Anda lebih lapar dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Medical Association. Sekelompok 20 orang dewasa yang sehat terbukti menderita lonjakan kecil untuk nafsu makan meningkatkan bagian dari otak ketika mereka mengkonsumsi fruktosa. Akibatnya penelitian ini menyimpulkan Anda mungkin "memprogram" tubuh Anda untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori karena fruktosa bahkan dapat memicu rasa lapar. (sumber)

Fruktosa dan Diabetes
Fruktosa sering disebut-sebut sebagai gula diabetes yang aman. Banyak penderita diabetes menggunakan pemanis berbasis fruktosa karena fruktosa sangat rendah pada indeks glikemik dan tidak cepat berubah menjadi glukosa, sehingga tidak akan mengirim gula darah mereka meroket tinggi ke langit. Tapi sayangnya fruktosa tidak akan membantu mereka menjaga berat badan mereka turun dan mungkin menambah risiko obesitas dan komplikasi diabetes lebih lanjut.

Dalam bukunya, "Ada Cure untuk Diabetes", Dr Gabriel Cousens menetapkan untuk menghilangkan prasangka mitos bahwa fruktosa tidak berkontribusi terhadap diabetes. Dr Cousens berpendapat bahwa fruktosa berhubungan langsung dengan diabetes, terutama sirup jagung fruktosa tinggi. Para peneliti pada tahun 2004 menemukan penggunaan sirup jagung fruktosa tinggi dan pemanis lainnya adalah 2.100 persen lebih tinggi daripada tahun 1909 dan dapat dikaitkan dengan tingkat diabetes yang lebih tinggi. (sumber)

Terlalu banyak fruktosa bahkan dapat menyebabkan diabetes pada individu yang sebelumnya sehat. Karena fruktosa tidak diatur oleh insulin, seperti glukosa, itu dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2 serta obesitas. Resistensi insulin menyebabkan tingkat insulin dan insulin yang lebih tinggi seperti faktor pertumbuhan IGF-1 dalam tubuh yang telah dikaitkan dengan akhirnya menyebabkan kanker.

Fruktosa Mempercepat Pertumbuhan Kanker
Tampaknya setiap hari kita diberitahu bahwa sesuatu yang kita sukai menyebabkan atau berkontribusi terhadap kanker. Teori bahwa gula memberi makan kanker pertama kali dipelajari lebih dari 80 tahun yang lalu. Sel tumor kanker dapat berkembang pada gula (glukosa) tetapi sel-sel menggunakan fruktosa untuk pembelahan sel, mempercepat pertumbuhan dan penyebaran kanker.


Tumor menggunakan glukosa sebagai bahan bakar untuk sel kanker, menciptakan asam laktat sebagai produk sampingan. Sejumlah besar asam laktat diangkut ke hati di mana ia dapat menyebabkan pH lebih asam pada jaringan kanker dan kelelahan fisik dari pembentukan asam laktat.

Penelitian terbaru menemukan bahwa fruktosa siap dimetabolisme oleh sel kanker untuk meningkatkan proliferasi. Jalur metabolisme fruktosa juga dapat mensintesis asam nukleat dan meningkatkan produksi asam urat. Studi 2010 merekomendasikan bahwa upaya untuk mengurangi konsumsi fruktosa yang disempurnakan dapat mengganggu pertumbuhan kanker. (sumber)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

18 Alat Tidur Alami untuk Tidur Lebih Baik

Pemulihan Tidur Jika ada satu kondisi yang telah melanda saya setiap hari - atau lebih tepatnya, setiap malam - selama bertahun-tahun, itu sedang tidur. Saya diberi resep obat tidur jangka panjang (bukan ide bagus) dan sangat menderita karenanya. Jika saya mengalami masalah tidur sebelumnya, sekarang tidak mungkin tercapai, kecuali jika saya minum obat saya. Yang benar adalah, kita kehilangan sentuhan dengan tidur lebih dan lebih setiap hari. Teknologi, stres, minuman energi, stres, obat yang diresepkan dengan mudah, dan apakah saya menyebutkan stres? Semua hal tersebut berkontribusi pada tidak dapat tidur, dan saya hampir bisa menjamin semua orang yang membaca daftar ini akan berjuang dengan setidaknya satu hal di atas. Baca juga:Tidur-Wikipedia
Ilmu tidur ... Ketika Anda mendengar tentang serotonin, melatonin, 5-hydroxy L-Tryptophan (5-HTP), dan triptofan, biasanya terdengar seperti hal-hal yang sama sekali berbeda yang dapat Anda coba gunakan untuk membantu tidur. Sungguh, mereka sem…

2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam

Dengan semakin banyaknya asupan makanan yang diproses dengan gula selama beberapa dekade terakhir yang menyebabkan melonjaknya tingkat obesitas, diabetes dan penyakit jantung dan pemanis buatan yang terbukti berpotensi menjadi lebih buruk, apakah ada alternatif yang lebih baik?
Di depan adalah dua pemanis sehat yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan gula meja dan pemanis buatan seperti aspartam. Baca juga:Apa yang ada di Soda dan Mengapa itu begitu Adiktif?
1. Pemanis Sehat: Madu Mentah Sebuah toples madu dengan stiker berjudul 'madu' dan gayung madu ditempatkan di dalamnya.
Madu telah digunakan selama ribuan tahun, bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi sebagai obat penyembuhan juga. Sebaiknya beli madu mentah jika mungkin yang belum dipanaskan. Pemanasan madu dapat menghancurkan beberapa enzim dan senyawa bermanfaat lainnya.
Sayangnya, sebagian besar madu biasa yang Anda temukan di supermarket memiliki banyak kualitas obat yang dipanaskan dan diproses dari itu. It…

Resep Susu Kunyit Emas yang Terkenal

Pernahkah Anda mendengar tentang susu emas? Ini belum cukup menjangkau arus utama namun kesehatan dan nutrisi alternatif semakin bergairah dengan hal itu. Ada banyak hype tentang manfaat kesehatan kunyit, rempah-rempah India yang digunakan dalam memasak dan ramuan obat tradisional selama ratusan tahun.
Jika Anda tidak suka makan kari setiap hari untuk mendapatkan manfaat ini, susu emas kunyit bisa menjadi pilihan yang tepat. Baca juga:2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam
Komunitas ilmiah tampaknya bolak-balik apakah kopi setiap hari baik untuk Anda atau tidak. Mengapa tidak menggantinya dengan sesuatu yang disarankan untuk memiliki sifat anti-peradangan, antikanker, dan antioksidan?
Meskipun sebagian besar studi tentang kunyit telah dilakukan pada hewan atau sel, hasilnya cukup menjanjikan. Baca terus untuk resep susu kunyit emas yang terkenal.
Mengapa Minum Susu Kunyit Emas? Susu emas bukanlah susu dalam pengertian tradisional. Tidak mengandung susu - ini adalah m…