5. Minyak Adas
Melatonin - hormon yang terlibat dalam pengaturan pola
tidur, ditemukan secara alami dalam adas. Minyak adas tidak hanya membantu
tidur lebih nyenyak, tetapi sebuah studi menemukan bahwa melatonin mengurangi
penambahan berat badan bila dibandingkan dengan kelompok kontrol tanpa ada
perbedaan dalam asupan makanan. (sumber)
6. Minyak Kayu Manis
Kayu manis lebih dari sekedar bumbu yang hangat dan
nikmat. Ini juga memiliki efek pada kadar gula darah Anda. Jika gula darah Anda
tidak stabil, itu dapat menyebabkan kekurangan energi, mengidam dan makan
berlebihan. (sumber)
Ketika tubuh Anda memiliki sensitivitas insulin rendah
(disebut "resistensi insulin"), itu menghasilkan peningkatan
penyimpanan lemak dan penambahan berat badan. Resistensi insulin adalah tanda
awal untuk Diabetes Tipe II. Kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin, yang
menyebabkan peningkatan pengambilan glukosa darah. (sumber)
Baca juga:Mengontrol berat badan-Wikipedia
7. Minyak Jahe
Terakhir tetapi tentu tidak sedikit, kami memiliki
minyak jahe. Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol yang mengurangi
peradangan dan membantu meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral dari
makanan Anda. Jika Anda sedang diet, sangat penting bahwa Anda mendapatkan
cukup banyak nutrisi ini sehingga menggunakan minyak jahe adalah ide yang
bagus. (sumber)
Cara Menggunakan Minyak Atsiri untuk
Menurunkan Berat Badan
Ada begitu banyak cara berbeda untuk
menggunakan minyak esensial untuk menurunkan berat badan - mengapa tidak
mencoba beberapa dan menemukan metode yang paling sesuai untuk Anda. Berikut
adalah beberapa teknik paling umum untuk memulai:
Pijat
Pijatan adalah cara yang bagus untuk
menyerap minyak esensial melalui kulit Anda sementara juga mendapatkan dosis
besar uap ke paru-paru Anda. Ini juga membantu Anda rileks, yang dapat mencegah
makan yang nyaman.
Anda tidak perlu pergi ke spa mahal
untuk ini, cobalah meyakinkan pasangan untuk melakukannya, atau memijat tangan
atau kaki Anda sendiri. Selalu gunakan minyak pembawa seperti kelapa atau
minyak zaitun karena beberapa minyak dapat menyebabkan iritasi kulit jika
digunakan murni.
Mandi aromaterapi
Mandi adalah cara lain yang bagus
untuk bersantai. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial - air hangat akan
menghasilkan uap yang harum dan minyak juga akan melapisi kulit Anda
Gunakan Oil Burner atau Diffuser
Jika Anda menderita mengidam
sepanjang hari, pelepasan konstan minyak esensial melalui diffuser atau kompor
minyak dapat membantu. (sumber)
Tarik napas saat bepergian
Jika Anda keluar banyak atau butuh
dorongan di tempat kerja, cobalah kalung aromaterapi. Oleskan minyak pilihan
Anda dan hirup setiap kali Anda merasakan keinginan. Kain dengan beberapa tetes
minyak memiliki tujuan yang sama tetapi tidak terlihat cantik.
Baca juga: Kursus Inggris Al-Azhar Pare
Kesimpulan
Saya harap tips tentang minyak
esensial terbaik untuk menurunkan berat badan ini akan membantu Anda. Bahkan
jika mereka tidak membuat perbedaan pada berat badan saya, saya masih suka
menggunakannya. Bukti, bagaimanapun, cukup meyakinkan sehingga kemungkinannya
menguntungkan Anda!
Komentar
Posting Komentar