Langsung ke konten utama

Minyak Kelapa Dalam Kopi: Apakah Ini Ide Yang Baik?

belajar arab, kursus bahasa arab, bahasa arab, belajar bahasa arab, cara belajar bahasa arab, tempat kursus bahasa arab, kosakata bahasa arab, kursus bahasa arab online, pelajaran bahasa arab, belajar bahasa arab cepat, cara mudah belajar bahasa arab, cara cepat belajar bahasa arab, belajar bahasa arab pemula, les bahasa arab

Harus saya akui, saya telah melompat ke kereta dengan minyak kelapa dengan cukup gembira. Saya selalu menyukai apa pun dengan aroma kelapa atau rasa sehingga ketika saya mendengar tentang banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan minyak kelapa dalam kopi, itu adalah alasan yang sempurna untuk menambahkannya ke rutinitas harian saya.

Jars minyak kelapa dapat muncul di mana saja dari lemari kamar mandi saya ke dapur saya. Saya memakainya di kulit saya setiap hari (itu menyembuhkan kulit kering saya!) Dan telah minum minyak kelapa dalam kopi selama lebih dari setahun sekarang.

Baru-baru ini ada sedikit kontroversi online tentang apakah minyak kelapa dalam kopi baik atau buruk bagi Anda. Saya telah meletakkan fakta-fakta sehingga Anda dapat mencapai kesimpulan Anda sendiri. Baca terus untuk mengetahui tentang minyak kelapa dalam kopi: apakah itu ide yang bagus?

Apa itu Kopi Minyak Kelapa?
Ide menggunakan lemak seperti minyak kelapa, mentega atau ghee dalam kopi atau teh sudah ada sejak lama. Namun, itu mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir dengan menciptakan apa yang disebut "Kopi Antipeluru" oleh Dave Asprey.

Asprey punya ide untuk campuran kopi dan lemak ini setelah bepergian ke Tibet dan mencoba minuman teh yak-butter tradisional. Resepnya menggunakan merek biji kopi miliknya sendiri dengan mentega yang diberi makan rumput, mentega tawar, dan sejenis minyak yang diberi nama "Brain Octane".
Penggemar kopi antipeluru melaporkan banyak manfaat seperti peningkatan kinerja kognitif dan penurunan berat badan - menjadikannya pilihan populer bagi wirausahawan dan pengusaha Silicon Valley. (sumber)

Banyak manfaat yang sama berlaku untuk minum kopi dengan minyak kelapa karena memiliki komposisi yang mirip dengan "Brain Octane". Ini adalah opsi yang lebih murah dan lebih mudah diakses bagi banyak orang yang tidak ingin membeli produk bermerek. Ada banyak bukti ilmiah yang mendukung efek kesehatan positif dari minyak kelapa juga.

Manfaat Minyak Kelapa dalam Kopi
1. Dapat Meningkatkan Metabolisme Anda
Minyak kelapa digambarkan sebagai makanan "termogenik", yaitu ketika Anda memakannya, pengeluaran energi Anda meningkat - membakar lebih banyak lemak. Saya menemukan ini sulit dipercaya sampai saya membaca fakta. Efeknya tidak besar - satu studi menemukan bahwa mengonsumsi 1-2 sendok makan minyak kelapa per hari menghasilkan 120 kalori ekstra yang terbakar per hari. (sumber)

Kopi juga memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik pada metabolisme. Satu studi menemukan peningkatan berada di sekitar angka 3-4%, jadi itu sekitar 80 kalori ekstra. (sumber) Tidak banyak dari itu sendiri, tetapi dikombinasikan dengan minyak kelapa, kebiasaan sehari-hari ini dapat membuat dampak yang nyata.

2. Ini Membantu Anda Makan Lebih Sedikit
Selain kekuatan pembakaran kalori langsung, minyak kelapa juga dapat membantu Anda menghindari makan berlebih. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sedikit minyak kelapa membuat Anda merasa kenyang sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit saat makan dan menghindari ngemil.

Efeknya cukup kompleks dan mungkin terkait dengan tubuh keton yang dihasilkan oleh hati saat makan minyak kelapa. Tubuh keton mengekang nafsu makan dan mengidam. Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa partisipan mengonsumsi sekitar 250 kalori lebih sedikit per hari pada saat melengkapi dengan minyak kelapa. (sumber)

Kafein juga memiliki efek menekan nafsu makan. Satu studi menemukan bahwa setelah mengkonsumsi kafein, peserta laki-laki mengkonsumsi 21,7% lebih sedikit kalori dibandingkan dengan kelompok kontrol. (sumber)

3. Memberi Anda Dorongan Energi
Efek meningkatkan energi dari minyak kelapa adalah karena lebih dari sekedar kafein - meskipun itu membantu. Minyak kelapa memiliki proporsi asam lemak rantai menengah yang besar, daripada varietas rantai panjang yang ditemukan dalam minyak lainnya. Ini berarti bahwa mereka diubah menjadi energi dengan cepat daripada disimpan sebagai lemak dalam tubuh Anda. (sumber)

4. Ini Meningkatkan Pencernaan
Kedua bahan dalam kopi minyak kelapa membantu menjaga sistem pencernaan Anda bergerak. Kafein adalah stimulan, karena sebagian besar dari kita tahu dari kemampuannya untuk membuat kita tetap terjaga. Namun itu juga otot-otot Anda - termasuk otot-otot di usus besar Anda. Kafein memberikan dorongan ekstra pada pencernaan Anda, sehingga untuk berbicara, dan membantu mencegah sembelit.

Minyak kelapa juga bertindak dan pencahar alami. Seperti kebanyakan minyak ketika dikonsumsi langsung - itu melumasi sistem pencernaan

5. Ini Perkelahian Infeksi
Salah satu asam lemak utama yang ditemukan dalam minyak kelapa adalah asam laurat. Asam laurat memiliki efek antimikroba terhadap banyak organisme yang berbeda. Satu studi menemukan bahwa itu efektif terhadap bakteri gram positif dan gram negatif (sumber)

Lain menunjukkan bahwa asam lemak dalam minyak kelapa dapat berguna dalam pengobatan infeksi jamur, khususnya Candida yang menjadi resisten terhadap perawatan obat konvensional. (sumber) Studi ketiga menunjukkan efek penghambatan pada Staphylococcus Aureus, strain bakteri yang menyebabkan penyakit serius pada manusia. (sumber)

6. Ini Menjaga Gula Darah Anda di Cek
Substansi dalam tubuh Anda yang mengontrol gula darah Anda adalah insulin. Kami ingin kadar gula darah kami tetap stabil - jika kadar kami terus-menerus berkurang dan memacu, itu mengarah ke energi rendah, mengidam, dan gejala tidak menyenangkan lainnya.

Sebagian besar makanan yang kita konsumsi memicu pelepasan insulin, bagaimanapun, minyak kelapa tidak. Ini juga membantu sel-sel Anda mengikat dengan insulin yang ada, yang mengarah ke proses yang lebih efisien secara keseluruhan. (sumber)

7. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Kopi minyak kelapa sering disarankan sebagai minuman yang baik untuk diminum sebelum berangkat bekerja di pagi hari karena diklaim dapat meningkatkan produktivitas. Pasti ada beberapa kebenaran untuk ini. Pertama-tama, kita tahu bahwa kafein dalam kopi adalah stimulan mental, meningkatkan kewaspadaan. Namun, minyak kelapa memiliki efek pada otak juga.

Akhir-akhir ini penelitian telah dilakukan di sekitar hubungan antara badan keton dan penyakit Alzheimer. Pada dasarnya, badan keton membantu memberi makan sel-sel otak pada penyakit ini yang dapat membantu meredakan gejala. Asam lemak dalam minyak kelapa meningkatkan kadar darah tubuh keton. (sumber)

Apa artinya ini bagi otak yang sehat adalah spekulasi murni pada saat ini, tetapi itu adalah penelitian yang menarik untuk sedikitnya. Jika ada peluang minyak kelapa dapat menjaga otak saya tetap sehat, saya pasti ingin mencobanya.


Komentar

Postingan populer dari blog ini

18 Alat Tidur Alami untuk Tidur Lebih Baik

Pemulihan Tidur Jika ada satu kondisi yang telah melanda saya setiap hari - atau lebih tepatnya, setiap malam - selama bertahun-tahun, itu sedang tidur. Saya diberi resep obat tidur jangka panjang (bukan ide bagus) dan sangat menderita karenanya. Jika saya mengalami masalah tidur sebelumnya, sekarang tidak mungkin tercapai, kecuali jika saya minum obat saya. Yang benar adalah, kita kehilangan sentuhan dengan tidur lebih dan lebih setiap hari. Teknologi, stres, minuman energi, stres, obat yang diresepkan dengan mudah, dan apakah saya menyebutkan stres? Semua hal tersebut berkontribusi pada tidak dapat tidur, dan saya hampir bisa menjamin semua orang yang membaca daftar ini akan berjuang dengan setidaknya satu hal di atas. Baca juga:Tidur-Wikipedia
Ilmu tidur ... Ketika Anda mendengar tentang serotonin, melatonin, 5-hydroxy L-Tryptophan (5-HTP), dan triptofan, biasanya terdengar seperti hal-hal yang sama sekali berbeda yang dapat Anda coba gunakan untuk membantu tidur. Sungguh, mereka sem…

2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam

Dengan semakin banyaknya asupan makanan yang diproses dengan gula selama beberapa dekade terakhir yang menyebabkan melonjaknya tingkat obesitas, diabetes dan penyakit jantung dan pemanis buatan yang terbukti berpotensi menjadi lebih buruk, apakah ada alternatif yang lebih baik?
Di depan adalah dua pemanis sehat yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan gula meja dan pemanis buatan seperti aspartam. Baca juga:Apa yang ada di Soda dan Mengapa itu begitu Adiktif?
1. Pemanis Sehat: Madu Mentah Sebuah toples madu dengan stiker berjudul 'madu' dan gayung madu ditempatkan di dalamnya.
Madu telah digunakan selama ribuan tahun, bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi sebagai obat penyembuhan juga. Sebaiknya beli madu mentah jika mungkin yang belum dipanaskan. Pemanasan madu dapat menghancurkan beberapa enzim dan senyawa bermanfaat lainnya.
Sayangnya, sebagian besar madu biasa yang Anda temukan di supermarket memiliki banyak kualitas obat yang dipanaskan dan diproses dari itu. It…

Resep Susu Kunyit Emas yang Terkenal

Pernahkah Anda mendengar tentang susu emas? Ini belum cukup menjangkau arus utama namun kesehatan dan nutrisi alternatif semakin bergairah dengan hal itu. Ada banyak hype tentang manfaat kesehatan kunyit, rempah-rempah India yang digunakan dalam memasak dan ramuan obat tradisional selama ratusan tahun.
Jika Anda tidak suka makan kari setiap hari untuk mendapatkan manfaat ini, susu emas kunyit bisa menjadi pilihan yang tepat. Baca juga:2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam
Komunitas ilmiah tampaknya bolak-balik apakah kopi setiap hari baik untuk Anda atau tidak. Mengapa tidak menggantinya dengan sesuatu yang disarankan untuk memiliki sifat anti-peradangan, antikanker, dan antioksidan?
Meskipun sebagian besar studi tentang kunyit telah dilakukan pada hewan atau sel, hasilnya cukup menjanjikan. Baca terus untuk resep susu kunyit emas yang terkenal.
Mengapa Minum Susu Kunyit Emas? Susu emas bukanlah susu dalam pengertian tradisional. Tidak mengandung susu - ini adalah m…