Vitamin air Sama dengan minuman elektrolit, air vitamin
berperan dalam masyarakat yang berusaha untuk lebih sadar akan kesehatannya.
Kemasannya yang ramping dan nama yang menarik membuatnya terdengar seperti kombinasi
sempurna - Anda mendapatkan vitamin sambil minum air minum yang sehat. Sekali
lagi, seperti minuman elektrolit, tidak banyak yang bisa terjadi. Air vitamin
sebenarnya mengandung 13 gram gula halus dalam setiap porsi, yang setara dengan
32,5 gram gula dalam botol. Coke biasa, yang memiliki 39 gram gula, tidak jauh
berbeda dari itu. Coke biasa juga memiliki 140 kalori, sementara sebotol air
minum mengandung 100-125 kalori. Mulai terdengar mencurigakan? Salah satu
ramuannya, yang kedua atau yang ketiga sebenarnya, adalah sesuatu yang disebut
fruktosa kristalin. Ini bahkan lebih diproses daripada sepupunya, sirup jagung
fruktosa tinggi. Dalam semua kenyataan Anda benar-benar tidak membantu tubuh
Anda saat Anda meminum air mineral komersial - perusahaan itu benar-benar
meyakinkan. Untungnya, tidak sulit membuat versi Anda sendiri (sebenarnya
sehat) dan jauh lebih murah.
Baca juga: Kursus Inggris Al-Azhar Pare
Vitamin B kompleks
Air ini berfokus pada kompleks vitamin B, yang terdiri dari
8 vitamin B yang berbeda yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi vital di tubuh.
Saya bisa daftar masing-masing dan apa yang mereka lakukan tapi itu akan
menjadi sangat membosankan, jadi saya hanya akan mencantumkan vitamin B
spesifik dalam minuman ini (masing-masing membantu energi.) Vitamin B larut
dalam air, dan tidak seperti vitamin larut lemak, kebutuhan untuk diisi ulang
lebih sering karena mereka hilang dalam proses buang air kecil dan tidak
disimpan dalam tubuh.
Baca juga: Kursusan Bahasa Inggris Al-Azhar Pare
B1 (Thiamine) -Thiamine membantu menghasilkan energi dari
karbohidrat, terlibat dengan produksi DNA dan RNA, dan fungsi saraf.
B2 (Riboflavin) -B2 berperan besar dalam pertumbuhan,
produksi sel darah merah, serta melepaskan energi dari karbohidrat.
B3 (Niacin) -Niacin menjaga sistem pencernaan tetap
berjalan, serta meningkatkan kesehatan kulit dan saraf. Seperti B1 dan B2,
vitamin B3 membantu mengubah makanan menjadi energi.
Baca juga:Belajar
Bahasa Arab Di Ummul Qura pare
B6 (Pyridoxine) -B6 membantu menghasilkan antibodi agar
sistem kekebalan tubuh tetap kuat, dan membantu pembentukan sel darah merah.
Hal ini juga diperlukan untuk memecah protein, sehingga semakin banyak protein
yang Anda makan, semakin banyak B6 yang Anda butuhkan.
B5 (Pantothenic acid) -B5 membantu menjaga sistem
pencernaan, dan membantu tubuh menggunakan vitamin lain, terutama B2. Ini
membantu mengubah makanan menjadi energi, dan memainkan peran penting dalam
metabolisme.
Baca juga: Kursusan Bahasa Arab Al-Azhar Pare
Anda akan perlu…
-Sprig dari rosemary (B1)
-1 irisan lemon (B2)
-1 Peach (B3)
-5 atau 6 potongan Semangka atau Nanas (B6)
-Memang raspberry (B5)
Baca juga:Elektrolit-Wikipedia
Petunjuk
Iris buah Anda menjadi potongan berukuran kira-kira sama dan
letakkan di teko. Isi teko dengan air dingin, lalu biarkan aduk di kulkas
selama 12-24 jam. Tuangkan gelas dan nikmati setiap hari, ganti buah setelah 5
hari atau lebih.
Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare
Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin Anda adalah melalui
diet seimbang makanan yang baik, daripada makan hal-hal yang kurang baik dan
mencoba menebusnya dengan minuman vitamin (meski lezat dan menyegarkan). Anda
juga mendapatkan keuntungannya. dari makanan sehat. Pada kenyataannya itu jauh
lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tapi itu harus menjadi tujuan akhir
Anda. Bila Anda merasa perlu suplemen, cobalah untuk mendapatkan bonus hidrasi
dan vitamin alami sebelum menuju pil dan kapsul.
Baca juga:Hilangnya Tulang Sebuah Kuburan Massal
Komentar
Posting Komentar