Langsung ke konten utama

Bahaya Minuman Energi dan Alternatif Alami Lebih Sehat

belajar arab, kursus bahasa arab, bahasa arab, belajar bahasa arab, cara belajar bahasa arab, tempat kursus bahasa arab, kosakata bahasa arab, kursus bahasa arab online, pelajaran bahasa arab, belajar bahasa arab cepat, cara mudah belajar bahasa arab, cara cepat belajar bahasa arab, belajar bahasa arab pemula, les bahasa arab



Vonis keluar: minuman energi berbahaya bagi kesehatan Anda. Risiko Anda menempatkan diri Anda untuk jam-jam tambahan dari bangun atau bahwa gebrakan ekstra sama sekali tidak sebanding dengan risiko kesehatan. Terutama ketika ada banyak alternatif alami yang lebih sehat.

Apakah Minuman Energi Berbahaya?
Minuman energi adalah minuman gula berkafein tinggi. Bahan yang paling sering ditemukan adalah vitamin B12, B6 dan B3, taurine, guarana, dan ginseng. Bahaya minuman energi terbesar berasal dari kandungan kafein dan gula yang tinggi.

Efek minuman energi pada tubuh terutama berasal dari kandungan kafein yang lebih tinggi. Minuman energi mengandung antara 70-200mg bahan ini. Secangkir kopi tetes 8 oz mengandung 110-150mg, sekaleng Coke 34mg. Alkaloid ini adalah stimulan. Ini mempercepat transmisi sinaptik (itu membuat neuron bekerja lebih cepat) dan memberikan periode singkat euforia. Ini juga merangsang kontraksi otot dengan mendorong lonjakan produksi adrenalin.

Adrenalin adalah hormon yang bertanggung jawab atas reaksi "melawan atau lari", karena cara tubuh bereaksi terhadap bahaya. Karena minuman energi mengandung terlalu banyak kafein, respons ini juga dibesar-besarkan.

Insomnia dan Minuman Energi
Banyak orang menggunakan minuman energi untuk tetap terjaga, jadi tidak mengherankan bahwa insomnia adalah efek samping yang terlihat pertama. Tentu, ini luar biasa ketika minuman energi membuat Anda tetap terjaga sebelum ujian, tetapi apa yang terjadi sesudahnya? Neuron Anda tidak diizinkan untuk bersantai dan tidur tidak mungkin. Ini akan menciptakan keadaan "zombie" karena neuron membutuhkan tidur untuk beregenerasi.

Kurang tidur berarti lebih dari sekarat otak Anda. Ini juga berarti versi Anda yang lebih crankier. Kecemasan dan kegelisahan adalah konsekuensi dari kurang tidur, tetapi juga dari euforia awal. Terlalu banyak kegembiraan di otak akan menciptakan reaksi "laut" terhadap negatif.

Efek Minuman Energi di Jantung dan Otak Anda
Bahaya minuman energi lainnya, yang dibuktikan oleh beberapa penelitian, adalah ketegangan pada otot jantung. Terutama pada orang dengan kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya atau yang overdosis pada minuman energi, ada risiko tinggi kematian akibat serangan jantung.

Last but not least, kafein adalah obat. Itu membuat neuron terus menyala lebih lama dan membuat Anda merasa bahagia dengan melepaskan dopamine. Tidak mengherankan bahwa kurangnya kafein pada orang yang memiliki asupan zat yang tinggi akan memicu gejala penarikan. Yang paling umum adalah sakit kepala, lekas marah, lesu, sembelit, depresi, dan gejala mirip flu.
Baca juga:

Gula dalam Minuman Energi
Zat kedua yang menghasilkan bahaya minuman energi adalah gula. Minuman energi 8.3 oz dapat mengandung sebanyak 7 gula batu. Gula juga merupakan stimulan. Otak terasa lebih hiper dan bahagia ketika diinfuskan dengan gula. Sayangnya, asupan tinggi dari bahan manis ini meningkatkan diabetes, kegemukan dan juga adiktif.

Guarana adalah tanaman dari keluarga maple asli ke lembah Amazon. Ini kaya kafein, yang membuat sebagian besar Amerika Selatan menggunakannya sebagai sumber utama untuk itu. Minuman energi dengan tambahan guarana pada dasarnya memiliki tambahan kafein.

Taurin adalah asam amino, blok bangunan untuk protein. Taurin sangat penting untuk fungsi otot dan otak. Studi telah menemukan itu bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dan untuk mencegah sirosis (kerusakan hati).

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa jumlah taurin yang ditemukan dalam minuman energi tidak cukup untuk memberikan efek buruk tetapi tidak positif. Dan jika Anda berpikir mengonsumsi lebih banyak minuman energi untuk menambah kadar taurin adalah ide yang bagus, pikirkan lagi.

Overdosis kafein dan gula akan mengambil jalan tol mereka sebelum taurin ekstra memiliki kesempatan untuk menginduksi efek positif. Sebagai alternatif yang sehat untuk minuman energi dengan taurin tambahan, terutama jika Anda ingin menumbuhkan massa otot Anda, Anda dapat mencoba suplemen taurine.
Baca juga:-Wikipedia

Vitamin dalam Minuman Energi
Vitamin yang ada dalam minuman energi tidak memiliki efek langsung dalam hal kesadaran atau kesadaran.
Secara teori, vitamin yang ada dalam minuman energi sangat membantu. Mereka biasanya milik B kompleks, yang meliputi sejumlah vitamin nomor 1-12. Yang paling sering ditemukan dalam minuman energi adalah vitamin B3, B6, dan B12.

Vitamin B3, juga disebut niacin, sangat penting untuk metabolisme lemak, glukosa, dan alkohol. Kekurangan vitamin B3, yang disebut pellagra, memanifestasikan dirinya melalui agresi, ruam kulit, insomnia, kebingungan mental dan diare.

Vitamin B6, pyridoxine, terlibat dalam metabolisme materi genetik, protein, dan glukosa kita. Ini digunakan untuk mensintesis hemoglobin, yang membawa oksigen melalui darah. Defisiensi akan meningkatkan kekurangan energi dan oksigen ke setiap sel. Itu juga dapat menyebabkan depresi dan hipertensi.

Vitamin B12 atau cobalamin, sangat penting untuk menciptakan materi genetik baru (DNA). Jaringan yang paling peka terhadap ketiadaannya adalah otak dan darah. Anemia dan kehilangan ingatan adalah gejala defisiensi yang paling umum.

Biasanya, kita mendapatkan vitamin ini melalui diet. Makanan olahan, kurangnya sayuran atau kalkun atau hati dalam diet dapat menciptakan kekurangan vitamin yang menyusun kompleks B. Tetapi minuman energi bukanlah jawabannya.

Minuman energi memiliki kadar vitamin B kompleks yang tinggi yang dapat berbahaya jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Bahaya minuman energi adalah bahwa mereka dapat meningkatkan toksisitas vitamin. Ini dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, misalnya, pembilasan kulit dan muntah (dari overdosis niacin), nyeri dan mati rasa pada ekstremitas (dari overdosis B6) atau alergi terhadap salah satu konsentrasi vitamin yang tinggi.


Komentar

Postingan populer dari blog ini

2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam

Dengan semakin banyaknya asupan makanan yang diproses dengan gula selama beberapa dekade terakhir yang menyebabkan melonjaknya tingkat obesitas, diabetes dan penyakit jantung dan pemanis buatan yang terbukti berpotensi menjadi lebih buruk, apakah ada alternatif yang lebih baik? Di depan adalah dua pemanis sehat yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan gula meja dan pemanis buatan seperti aspartam. Baca juga: Apa yang ada di Soda dan Mengapa itu begitu Adiktif? 1. Pemanis Sehat: Madu Mentah Sebuah toples madu dengan stiker berjudul 'madu' dan gayung madu ditempatkan di dalamnya. Madu telah digunakan selama ribuan tahun, bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi sebagai obat penyembuhan juga. Sebaiknya beli madu mentah jika mungkin yang belum dipanaskan. Pemanasan madu dapat menghancurkan beberapa enzim dan senyawa bermanfaat lainnya. Sayangnya, sebagian besar madu biasa yang Anda temukan di supermarket memiliki banyak kualitas obat yang dipanas

Resep Susu Kunyit

Ini Meningkatkan Kualitas Kulit Kunyit telah digunakan sebagai obat tradisional untuk kondisi kulit selama bertahun-tahun. Sifat antibakterinya membuatnya membantu untuk jerawat dan sifat anti inflamasi mengurangi kemerahan dan iritasi. Serta minum itu mengapa tidak menggunakan kunyit untuk membuat masker wajah alami? (sumber) Baca juga: Resep Susu Kunyit Emas yang Terkenal Lada hitam Lada hitam sebenarnya terbuat dari buah beri, itulah berita untuk saya! Anda belajar sesuatu yang baru setiap hari. Tanaman lada hitam adalah pohon anggur yang ditemukan di iklim panas. Ini menghasilkan bunga putih yang menjadi buah beri yang dikenal sebagai merica. Buah dipetik dan menjadi gelap ketika dikeringkan. (sumber) Ini Meningkatkan Penyerapan Kunyit Dalam susu emas, fungsi utama lada hitam adalah membantu tubuh Anda menyerap kunyit. Saya skeptis pada awalnya tetapi ada bukti untuk mendukungnya. Piperine adalah senyawa yang bertanggung jawab - ketika Anda mengambil lada hita

Pembersih Bebas Kimia buatan sendiri

Pembersih buatan sendiri Untuk waktu yang lama saya telah pergi ke toko tujuan membeli solusi pembersih yang saya ambil untuk setiap tugas pembersihan kecil yang bisa dibayangkan. Aku menyeka loketku dengan itu, membersihkan rak buku, dinding, dan memakainya agar ada noda kotor kecil yang muncul. Ketika saya akhirnya sadar tentang bahan kimia yang saya semprotkan di sekitar rumah saya, saya tahu saya memerlukan solusi saya sendiri (hal yang tidak membuat saya menahan napas saat saya menyemprotnya!) Apakah pembersih ini membersihkan 99,99% bakteri atau kuman? Tidak. Dan saya sangat baik dengan itu. Baca juga: Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare Saya tidak berpikir untuk menghilangkan hal-hal itu sama sekali tidak membantu kita. Memang, bagaimanapun, membersihkan dengan baik apa yang saya butuhkan untuk membersihkannya tanpa berlebihan, dan mengandung komponen yang paling umum dalam produk pembersih buatan rumah. Mengapa cuka putih: Cuka putih memotong lemak dan kotoran,