Langsung ke konten utama

Apa Multivitamin Terbaik untuk Pria di atas 50 tahun?

belajar arab, kursus bahasa arab, bahasa arab, belajar bahasa arab, cara belajar bahasa arab, tempat kursus bahasa arab, kosakata bahasa arab, kursus bahasa arab online, pelajaran bahasa arab, belajar bahasa arab cepat, cara mudah belajar bahasa arab, cara cepat belajar bahasa arab, belajar bahasa arab pemula, les bahasa arab

Kebanyakan orang Amerika gagal mendapatkan semua nutrisi harian yang diperlukan dari makanan mereka. Hal ini dapat disebabkan oleh pilihan makanan yang buruk, diet yo-yo atau hanya kurangnya pengetahuan. Memilih multivitamin terbaik untuk pria di atas 50 adalah tantangan.

Multivitamin menjadi lebih penting seiring dengan bertambahnya usia seiring dengan meningkatnya kebutuhan Anda sementara kemampuan tubuh untuk menyerap menurun. Pasar dibanjiri pilihan. Mengetahui apa yang harus dicari dan membaca label dengan hati-hati adalah kuncinya.

Apa itu Multivitamin dan Bagaimana Cara Kerjanya?
Multivitamin mungkin dalam bentuk pil, kapsul, suntikan, gummies, atau cairan. Mereka mengandung berbagai vitamin yang berbeda, dan kadang-kadang juga mengandung mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita juga.

Mengapa Pria Lebih dari 50 Harus Minum Multivitamin
Seiring bertambahnya usia, Anda berisiko terkena lebih banyak penyakit. Energi berkurang, osteoporosis, jantung, prostat dan masalah penglihatan adalah beberapa kekhawatiran yang mungkin mendapat manfaat dari suplementasi vitamin.

Jika Anda menderita kekurangan energi atau merasa lelah terus-menerus, Anda mungkin hanya mengaitkannya dengan "semakin tua". Namun, Anda harus memeriksakan kadar darah Anda ke dokter - ini bisa menjadi gejala defisiensi besi, yaitu anemia. Jika ini yang terjadi, Anda mungkin juga memerlukan tambahan B-12 dan asam folat. Menambahkan suplemen ini ke dalam diet Anda akan membantu menjaga sel darah merah dan syaraf Anda sehat, sehingga Anda akan merasa lebih sigap.

Vitamin D kurang diserap pada pria di atas 50 dan jumlah yang cukup Vitamin B-12 diperlukan untuk mempertahankan tingkat energi. Demikian pula, kalsium dan vitamin D sangat penting untuk tulang yang kuat. Seiring bertambahnya usia, tulang Anda menjadi lebih keropos dan rapuh. Mereka bisa hancur lebih mudah. Penambahan vitamin D dan kalsium menjaga tulang tetap kuat.

Penyakit yang berhubungan dengan usia kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tampaknya mendapatkan manfaat dari vitamin antioksidan - beta karoten, vitamin C, dan vitamin E. Karena penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria, menambahkan nutrisi ini ke diet Anda melalui makanan atau suplemen mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Pria secara khusus perlu mengonsumsi suplemen untuk memastikan kesehatan prostat. Dr. Stephen Sinatra membuat rekomendasi bahwa pria akan mendapat manfaat dari: zinc, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, asam folat, vitamin C, likopen, vitamin E, dan selenium untuk kesehatan prostat yang optimal.

Selain itu, banyak pria memiliki masalah dengan penglihatan dan ingatan saat mereka bertambah tua. Ada berbagai macam suplemen yang dapat membantu pria menjaga penglihatan dan ingatan mereka tajam seiring dengan bertambahnya usia mereka. Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E sangat penting untuk kesehatan mata sementara vitamin B-12 dan ginko biloba direkomendasikan untuk kesehatan ingatan dan kognitif.


Komentar

Postingan populer dari blog ini

18 Alat Tidur Alami untuk Tidur Lebih Baik

Pemulihan Tidur Jika ada satu kondisi yang telah melanda saya setiap hari - atau lebih tepatnya, setiap malam - selama bertahun-tahun, itu sedang tidur. Saya diberi resep obat tidur jangka panjang (bukan ide bagus) dan sangat menderita karenanya. Jika saya mengalami masalah tidur sebelumnya, sekarang tidak mungkin tercapai, kecuali jika saya minum obat saya. Yang benar adalah, kita kehilangan sentuhan dengan tidur lebih dan lebih setiap hari. Teknologi, stres, minuman energi, stres, obat yang diresepkan dengan mudah, dan apakah saya menyebutkan stres? Semua hal tersebut berkontribusi pada tidak dapat tidur, dan saya hampir bisa menjamin semua orang yang membaca daftar ini akan berjuang dengan setidaknya satu hal di atas. Baca juga:Tidur-Wikipedia
Ilmu tidur ... Ketika Anda mendengar tentang serotonin, melatonin, 5-hydroxy L-Tryptophan (5-HTP), dan triptofan, biasanya terdengar seperti hal-hal yang sama sekali berbeda yang dapat Anda coba gunakan untuk membantu tidur. Sungguh, mereka sem…

2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam

Dengan semakin banyaknya asupan makanan yang diproses dengan gula selama beberapa dekade terakhir yang menyebabkan melonjaknya tingkat obesitas, diabetes dan penyakit jantung dan pemanis buatan yang terbukti berpotensi menjadi lebih buruk, apakah ada alternatif yang lebih baik?
Di depan adalah dua pemanis sehat yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan gula meja dan pemanis buatan seperti aspartam. Baca juga:Apa yang ada di Soda dan Mengapa itu begitu Adiktif?
1. Pemanis Sehat: Madu Mentah Sebuah toples madu dengan stiker berjudul 'madu' dan gayung madu ditempatkan di dalamnya.
Madu telah digunakan selama ribuan tahun, bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi sebagai obat penyembuhan juga. Sebaiknya beli madu mentah jika mungkin yang belum dipanaskan. Pemanasan madu dapat menghancurkan beberapa enzim dan senyawa bermanfaat lainnya.
Sayangnya, sebagian besar madu biasa yang Anda temukan di supermarket memiliki banyak kualitas obat yang dipanaskan dan diproses dari itu. It…

Resep Susu Kunyit Emas yang Terkenal

Pernahkah Anda mendengar tentang susu emas? Ini belum cukup menjangkau arus utama namun kesehatan dan nutrisi alternatif semakin bergairah dengan hal itu. Ada banyak hype tentang manfaat kesehatan kunyit, rempah-rempah India yang digunakan dalam memasak dan ramuan obat tradisional selama ratusan tahun.
Jika Anda tidak suka makan kari setiap hari untuk mendapatkan manfaat ini, susu emas kunyit bisa menjadi pilihan yang tepat. Baca juga:2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam
Komunitas ilmiah tampaknya bolak-balik apakah kopi setiap hari baik untuk Anda atau tidak. Mengapa tidak menggantinya dengan sesuatu yang disarankan untuk memiliki sifat anti-peradangan, antikanker, dan antioksidan?
Meskipun sebagian besar studi tentang kunyit telah dilakukan pada hewan atau sel, hasilnya cukup menjanjikan. Baca terus untuk resep susu kunyit emas yang terkenal.
Mengapa Minum Susu Kunyit Emas? Susu emas bukanlah susu dalam pengertian tradisional. Tidak mengandung susu - ini adalah m…