Kebanyakan orang Amerika gagal mendapatkan semua nutrisi
harian yang diperlukan dari makanan mereka. Hal ini dapat disebabkan oleh
pilihan makanan yang buruk, diet yo-yo atau hanya kurangnya pengetahuan.
Memilih multivitamin terbaik untuk pria di atas 50 adalah tantangan.
Multivitamin menjadi lebih penting seiring dengan
bertambahnya usia seiring dengan meningkatnya kebutuhan Anda sementara
kemampuan tubuh untuk menyerap menurun. Pasar dibanjiri pilihan. Mengetahui apa
yang harus dicari dan membaca label dengan hati-hati adalah kuncinya.
Apa itu Multivitamin dan Bagaimana Cara Kerjanya?
Multivitamin mungkin dalam bentuk pil, kapsul, suntikan,
gummies, atau cairan. Mereka mengandung berbagai vitamin yang berbeda, dan
kadang-kadang juga mengandung mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita juga.
Baca juga:Vitamin-Wikipedia
Mengapa Pria Lebih dari 50 Harus Minum Multivitamin
Seiring bertambahnya usia, Anda berisiko terkena lebih
banyak penyakit. Energi berkurang, osteoporosis, jantung, prostat dan masalah
penglihatan adalah beberapa kekhawatiran yang mungkin mendapat manfaat dari
suplementasi vitamin.
Baca juga: Kursusan Bahasa Arab Al-Azhar Pare
Jika Anda menderita kekurangan energi atau merasa lelah
terus-menerus, Anda mungkin hanya mengaitkannya dengan "semakin tua".
Namun, Anda harus memeriksakan kadar darah Anda ke dokter - ini bisa menjadi
gejala defisiensi besi, yaitu anemia. Jika ini yang terjadi, Anda mungkin juga
memerlukan tambahan B-12 dan asam folat. Menambahkan suplemen ini ke dalam diet
Anda akan membantu menjaga sel darah merah dan syaraf Anda sehat, sehingga Anda
akan merasa lebih sigap.
Baca juga:Belajar
Bahasa Arab Di Ummul Qura pare
Vitamin D kurang diserap pada pria di atas 50 dan jumlah
yang cukup Vitamin B-12 diperlukan untuk mempertahankan tingkat energi.
Demikian pula, kalsium dan vitamin D sangat penting untuk tulang yang kuat.
Seiring bertambahnya usia, tulang Anda menjadi lebih keropos dan rapuh. Mereka
bisa hancur lebih mudah. Penambahan vitamin D dan kalsium menjaga tulang tetap
kuat.
Baca juga: Kursus Inggris Al-Azhar Pare
Penyakit yang berhubungan dengan usia kronis seperti
penyakit jantung dan diabetes tampaknya mendapatkan manfaat dari vitamin
antioksidan - beta karoten, vitamin C, dan vitamin E. Karena penyakit jantung
adalah penyebab utama kematian bagi pria, menambahkan nutrisi ini ke diet Anda
melalui makanan atau suplemen mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda secara
keseluruhan.
Pria secara khusus perlu mengonsumsi suplemen untuk
memastikan kesehatan prostat. Dr. Stephen Sinatra membuat rekomendasi bahwa
pria akan mendapat manfaat dari: zinc, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, asam
folat, vitamin C, likopen, vitamin E, dan selenium untuk kesehatan prostat yang
optimal.
Baca juga: Kursusan Bahasa Inggris Al-Azhar Pare
Selain itu, banyak pria memiliki masalah dengan penglihatan
dan ingatan saat mereka bertambah tua. Ada berbagai macam suplemen yang dapat
membantu pria menjaga penglihatan dan ingatan mereka tajam seiring dengan
bertambahnya usia mereka. Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E sangat
penting untuk kesehatan mata sementara vitamin B-12 dan ginko biloba
direkomendasikan untuk kesehatan ingatan dan kognitif.
Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare
Komentar
Posting Komentar