 |
| Cuka Sari Apel |
5. KOLESTEROL RENDAH
5. Menurunkan Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung saat ini adalah penyebab kematian prematur
paling umum di dunia (14).
Diketahui bahwa beberapa faktor biologis terkait dengan
penurunan atau peningkatan risiko penyakit jantung.
Beberapa "faktor risiko" ini dapat ditingkatkan
dengan konsumsi cuka, tetapi banyak penelitian dilakukan pada hewan.
Penelitian pada hewan ini menunjukkan bahwa cuka sari apel
dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, bersama dengan beberapa
faktor risiko penyakit jantung lainnya (15, 16, 17).
Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa cuka
mengurangi tekanan darah pada tikus, yang merupakan faktor risiko utama untuk
penyakit jantung dan masalah ginjal (18, 19).
Satu-satunya bukti manusia sejauh ini adalah studi
observasional dari Harvard yang menunjukkan bahwa wanita yang makan salad
dressing dengan cuka memiliki risiko penyakit jantung yang berkurang (20).
Tetapi jenis penelitian ini hanya dapat menunjukkan hubungan,
tidak dapat membuktikan bahwa cuka menyebabkan sesuatu.
Seperti disebutkan di atas, penelitian pada manusia juga
menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat menurunkan kadar gula darah,
meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu memerangi diabetes. Faktor-faktor
ini juga harus mengarah pada penurunan risiko penyakit jantung.
Baca juga:Belajar
Bahasa Arab Di Ummul Qura pare
RINGKASAN
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa cuka dapat
mengurangi trigliserida darah, kolesterol dan tekanan darah. Ini dapat
menyebabkan penurunan risiko mengembangkan penyakit jantung.
Baca juga: Kursusan Bahasa Inggris Al-Azhar Pare
6. MUNGKIN KANKER MUNDUR
6. Mungkin Memiliki Efek Pelindung Terhadap Kanker
Kanker adalah penyakit mengerikan yang ditandai oleh
pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Ada banyak hype online tentang efek anti-kanker cuka sari
apel.
Bahkan, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa berbagai
jenis cuka dapat membunuh sel kanker dan mengecilkan tumor (21, 22, 23).
Namun, semua penelitian tentang ini dilakukan di sel-sel
yang terisolasi dalam tabung reaksi, atau tikus, yang tidak membuktikan apa-apa
tentang apa yang terjadi pada manusia yang hidup dan bernapas.
Yang mengatakan, beberapa studi observasional pada manusia
telah menunjukkan bahwa konsumsi cuka terkait dengan penurunan kanker esofagus
di Cina, tetapi kanker kandung kemih meningkat di Serbia (24, 25).
Baca juga: Kursus Inggris Al-Azhar Pare
Ada kemungkinan bahwa mengkonsumsi cuka sari apel dapat
membantu mencegah kanker, tetapi ini perlu diteliti lebih lanjut sebelum
rekomendasi dapat dibuat.
RINGKASAN
Beberapa penelitian dalam tabung reaksi dan tikus menunjukkan
bahwa cuka dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mengecilkan tumor.
Baca juga: Kursusan Bahasa Arab Al-Azhar Pare
DOSIS DAN BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN
Dosis dan Cara Pemakaian
Cara terbaik untuk memasukkan cuka sari apel ke dalam diet
Anda adalah dengan menggunakannya dalam masakan Anda - untuk salad dressing,
mayones buatan sendiri dan hal semacam itu.
Beberapa orang juga suka mengencerkannya dalam air dan
meminumnya sebagai minuman. Dosis umum berkisar dari 1-2 sendok teh (5–10 ml)
hingga 1-2 sendok makan (15–30 ml) per hari, dicampur dalam segelas besar air.
Sebaiknya mulai dengan dosis kecil dan hindari mengambil
dalam jumlah besar, karena terlalu banyak cuka dapat menyebabkan efek samping
yang berbahaya.
Dianjurkan untuk menggunakan cuka sari apel organik tanpa
filter dengan "ibu".
Bragg tampaknya menjadi pilihan paling populer, yang
tersedia di Amazon bersama dengan banyak testimonial yang menarik dan ulasan
yang menyenangkan untuk dijelajahi.
RINGKASAN
Dosis umum untuk cuka sari apel berkisar dari 1 sendok teh
hingga 2 sendok makan per hari, baik digunakan untuk memasak atau dicampur
dalam segelas air.
Garis bawah
Ada banyak klaim liar tentang cuka sari apel di internet.
Ada yang mengatakan bahwa itu dapat meningkatkan tingkat
energi dan memiliki segala macam efek menguntungkan pada kesehatan.
Sayangnya, banyak dari klaim ini tidak didukung oleh sains.
Tentu saja, ketiadaan bukti bukanlah bukti bahwa sesuatu
tidak terjadi dan anekdot sering berakhir menjadi didukung oleh sains di
telepon.
Namun, saya tidak akan menahan napas menunggu studi lebih
lanjut, karena penelitian tentang produk kesehatan alami seperti ini sedikit
dan jauh antara.
Dari sedikit bukti yang tersedia, saya pikir cuka sari apel
mungkin berguna dan jelas merupakan kandidat yang baik untuk beberapa eksperimen
jika Anda tertarik.
Setidaknya, cuka sari apel tampaknya aman selama Anda tidak
berlebihan dan mengambil jumlah berlebihan.
Cuka sari apel juga memiliki berbagai kegunaan yang tidak
terkait dengan kesehatan seperti pengkondisian rambut, perawatan kulit,
perawatan gigi, penggunaan hewan peliharaan dan sebagai agen pembersih (untuk
beberapa nama).
Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare
Ini bisa sangat berguna bagi orang yang ingin menyimpan
barang-barang sealami mungkin alami dan bebas bahan kimia.
Pada akhir hari, cuka sari apel tampaknya sangat sehat.
Ini bukan "keajaiban" atau
"penyembuhan-semua" seperti beberapa orang tampaknya percaya, tetapi
jelas memiliki beberapa manfaat kesehatan penting, terutama untuk gula darah
dan kontrol berat badan.
Baca juga:Asam_asetat-Wikipedia
Komentar
Posting Komentar