Langsung ke konten utama

6 Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel

belajar arab, kursus bahasa arab, bahasa arab, belajar bahasa arab, cara belajar bahasa arab, tempat kursus bahasa arab, kosakata bahasa arab, kursus bahasa arab online, pelajaran bahasa arab, belajar bahasa arab cepat, cara mudah belajar bahasa arab, cara cepat belajar bahasa arab, belajar bahasa arab pemula, les bahasa arab
Cuka Sari Apel


5. KOLESTEROL RENDAH
5. Menurunkan Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung saat ini adalah penyebab kematian prematur paling umum di dunia (14).

Diketahui bahwa beberapa faktor biologis terkait dengan penurunan atau peningkatan risiko penyakit jantung.

Beberapa "faktor risiko" ini dapat ditingkatkan dengan konsumsi cuka, tetapi banyak penelitian dilakukan pada hewan.

Penelitian pada hewan ini menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, bersama dengan beberapa faktor risiko penyakit jantung lainnya (15, 16, 17).

Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa cuka mengurangi tekanan darah pada tikus, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan masalah ginjal (18, 19).

Satu-satunya bukti manusia sejauh ini adalah studi observasional dari Harvard yang menunjukkan bahwa wanita yang makan salad dressing dengan cuka memiliki risiko penyakit jantung yang berkurang (20).

Tetapi jenis penelitian ini hanya dapat menunjukkan hubungan, tidak dapat membuktikan bahwa cuka menyebabkan sesuatu.

Seperti disebutkan di atas, penelitian pada manusia juga menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu memerangi diabetes. Faktor-faktor ini juga harus mengarah pada penurunan risiko penyakit jantung.

RINGKASAN
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa cuka dapat mengurangi trigliserida darah, kolesterol dan tekanan darah. Ini dapat menyebabkan penurunan risiko mengembangkan penyakit jantung.

6. MUNGKIN KANKER MUNDUR
6. Mungkin Memiliki Efek Pelindung Terhadap Kanker
Kanker adalah penyakit mengerikan yang ditandai oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali.

Ada banyak hype online tentang efek anti-kanker cuka sari apel.

Bahkan, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa berbagai jenis cuka dapat membunuh sel kanker dan mengecilkan tumor (21, 22, 23).

Namun, semua penelitian tentang ini dilakukan di sel-sel yang terisolasi dalam tabung reaksi, atau tikus, yang tidak membuktikan apa-apa tentang apa yang terjadi pada manusia yang hidup dan bernapas.

Yang mengatakan, beberapa studi observasional pada manusia telah menunjukkan bahwa konsumsi cuka terkait dengan penurunan kanker esofagus di Cina, tetapi kanker kandung kemih meningkat di Serbia (24, 25).

Ada kemungkinan bahwa mengkonsumsi cuka sari apel dapat membantu mencegah kanker, tetapi ini perlu diteliti lebih lanjut sebelum rekomendasi dapat dibuat.

RINGKASAN
Beberapa penelitian dalam tabung reaksi dan tikus menunjukkan bahwa cuka dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mengecilkan tumor.

DOSIS DAN BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN
Dosis dan Cara Pemakaian
Cara terbaik untuk memasukkan cuka sari apel ke dalam diet Anda adalah dengan menggunakannya dalam masakan Anda - untuk salad dressing, mayones buatan sendiri dan hal semacam itu.

Beberapa orang juga suka mengencerkannya dalam air dan meminumnya sebagai minuman. Dosis umum berkisar dari 1-2 sendok teh (5–10 ml) hingga 1-2 sendok makan (15–30 ml) per hari, dicampur dalam segelas besar air.

Sebaiknya mulai dengan dosis kecil dan hindari mengambil dalam jumlah besar, karena terlalu banyak cuka dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.

Dianjurkan untuk menggunakan cuka sari apel organik tanpa filter dengan "ibu".

Bragg tampaknya menjadi pilihan paling populer, yang tersedia di Amazon bersama dengan banyak testimonial yang menarik dan ulasan yang menyenangkan untuk dijelajahi.

RINGKASAN
Dosis umum untuk cuka sari apel berkisar dari 1 sendok teh hingga 2 sendok makan per hari, baik digunakan untuk memasak atau dicampur dalam segelas air.

Garis bawah
Ada banyak klaim liar tentang cuka sari apel di internet.

Ada yang mengatakan bahwa itu dapat meningkatkan tingkat energi dan memiliki segala macam efek menguntungkan pada kesehatan.

Sayangnya, banyak dari klaim ini tidak didukung oleh sains.

Tentu saja, ketiadaan bukti bukanlah bukti bahwa sesuatu tidak terjadi dan anekdot sering berakhir menjadi didukung oleh sains di telepon.

Namun, saya tidak akan menahan napas menunggu studi lebih lanjut, karena penelitian tentang produk kesehatan alami seperti ini sedikit dan jauh antara.

Dari sedikit bukti yang tersedia, saya pikir cuka sari apel mungkin berguna dan jelas merupakan kandidat yang baik untuk beberapa eksperimen jika Anda tertarik.

Setidaknya, cuka sari apel tampaknya aman selama Anda tidak berlebihan dan mengambil jumlah berlebihan.

Cuka sari apel juga memiliki berbagai kegunaan yang tidak terkait dengan kesehatan seperti pengkondisian rambut, perawatan kulit, perawatan gigi, penggunaan hewan peliharaan dan sebagai agen pembersih (untuk beberapa nama).

Ini bisa sangat berguna bagi orang yang ingin menyimpan barang-barang sealami mungkin alami dan bebas bahan kimia.

Pada akhir hari, cuka sari apel tampaknya sangat sehat.

Ini bukan "keajaiban" atau "penyembuhan-semua" seperti beberapa orang tampaknya percaya, tetapi jelas memiliki beberapa manfaat kesehatan penting, terutama untuk gula darah dan kontrol berat badan.


Komentar

Postingan populer dari blog ini

2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam

Dengan semakin banyaknya asupan makanan yang diproses dengan gula selama beberapa dekade terakhir yang menyebabkan melonjaknya tingkat obesitas, diabetes dan penyakit jantung dan pemanis buatan yang terbukti berpotensi menjadi lebih buruk, apakah ada alternatif yang lebih baik?
Di depan adalah dua pemanis sehat yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan gula meja dan pemanis buatan seperti aspartam. Baca juga:Apa yang ada di Soda dan Mengapa itu begitu Adiktif?
1. Pemanis Sehat: Madu Mentah Sebuah toples madu dengan stiker berjudul 'madu' dan gayung madu ditempatkan di dalamnya.
Madu telah digunakan selama ribuan tahun, bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi sebagai obat penyembuhan juga. Sebaiknya beli madu mentah jika mungkin yang belum dipanaskan. Pemanasan madu dapat menghancurkan beberapa enzim dan senyawa bermanfaat lainnya.
Sayangnya, sebagian besar madu biasa yang Anda temukan di supermarket memiliki banyak kualitas obat yang dipanaskan dan diproses dari itu. It…

Tubuh Anda Berpikir Itu Tidak Bisa Memiliki Terlalu Banyak Fruktosa

Tidak seperti makanan lain, fruktosa tidak memuaskan rasa lapar. Oleh karena itu, ketika seseorang makan makanan tinggi fruktosa, mereka terus makan bahkan jika mereka sudah mengkonsumsi lebih dari yang diperlukan. Asupan tinggi makanan kaya fruktosa dapat gagal menstimulasi tingkat produksi normal leptin. Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare
Leptin adalah hormon penting yang mengatur keseimbangan energi tubuh. Ketika kita memiliki energi yang cukup, tingkat leptin meningkat; Tingkat leptin turun ketika kita membutuhkan lebih banyak energi atau kalori. Ini adalah cara alami tubuh untuk memberi tahu kami kapan harus memulai atau berhenti makan. Tingkat produksi leptin yang lebih rendah dapat memiliki efek serius pada pengaturan asupan makanan dan lemak tubuh Anda. Saat mengonsumsi makanan kaya fruktosa, tubuh Anda tidak pernah mendapatkan sinyal “saya penuh” dari otak dan Anda terus makan berlebihan.
Fruktosa sebenarnya telah ditunjukkan untuk membuat Anda lebih lapar dalam s…

Apa itu Fruktosa dan Apakah Buruk untuk Anda?

Sekilas ·Fruktosa adalah zat pencerah manis yang secara alami terjadi pada buah-buahan, beberapa sayuran, madu dan tanaman lainnya. Ini juga disebut sebagai "gula buah". ·Meskipun memiliki rumus kimia yang mirip dengan glukosa, glukosa adalah molekul vital bagi kehidupan, sedangkan fruktosa tidak. ·Sukrosa, gula meja standar dan sirup jagung fruktosa tinggi semua menyediakan sebagian besar kalori yang kita konsumsi setiap hari. ·Fruktosa dapat dianggap sama dengan Arya Stark dari Game Of Thrones - bagaimana bisa sesuatu yang begitu manis begitu buruk? Untungnya, fruktosa dari buah tidak buruk bagi Anda, bahaya sebenarnya berasal dari tambahan gula dan sirup jagung fruktosa tinggi. Buah adalah sumber fruktosa kecil dibandingkan dengan gula yang ditambahkan ini.
Baca juga:Bagaimana Menghilangkan Listrik Statis: 12 Tips Itu Berfungsi Untuk memahami mengapa fruktosa dapat berdampak buruk bagi Anda, pertama-tama kita harus melihat apa itu fruktosa, di mana kita dapat menemukannya dan…