5. Buat
beberapa perubahan jangka panjang
Untuk
bantuan jangka panjang, Anda kemungkinan besar harus melakukan beberapa
perubahan jangka panjang. Simpanlah buku catatan kecil yang melacak apa yang
Anda lakukan atau apa yang Anda konsumsi saat Anda mengalami flare-up atau Anda
memperhatikan ketidaknyamanan yang paling. Lacak tanggalnya, juga diet Anda
pada saat itu dan produk asing yang mungkin Anda gunakan (misalnya deterjen,
sabun tangan baru, obat-obatan dll.) Akhirnya Anda mungkin melihat pola yang
mulai muncul yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan rasa yang lebih baik.
dari apa yang harus dihindari untuk mengelolanya setiap hari. Menghindari
pemicu dan alergen adalah pendekatan yang solid yang banyak orang anggap
membantu eksimnya.
Baca juga:Eksem-Wikipedia
6. Rendam
Oat
Ketika
segala sesuatu yang lain gagal Anda dan mengelola eksim Anda semakin rumit
kepala Anda berputar, kembali ke dasar. Mandi oatmeal polos (jarang) menyakiti
siapa pun, dan ini terasa melembabkan dan menenangkan kulit. Bahan kimia dalam
oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu meringankan
ketidaknyamanan yang disebabkan oleh peradangan yang terkait dengan eksim. Hal ini
juga tampaknya bekerja memperlakukan ketika datang untuk mengurangi gatal.
Anda akan
perlu…
- Hampir 1
cangkir oatmeal
-Cheesecloth,
muslin, atau yang serupa
-Sebuah
bathtub
Petunjuk
Tuang
oatmeal ke dalam kain katun atau kain kasa dan kencangkan dengan aman ke dalam
buntalan kecil. Ikat potongan ekstra panjang di bagian atas. Isi bagian bak
mandi dan kemudian gunakan potongan ekstra untuk menggantungkan tas tepat di
bawah keran. Jalankan bak mandi sampai penuh dan airnya empuk dan halus. Rendam
selama 10-15 menit sebelum keluar, tuangkan lembut kering dengan handuk
ramping, dan oleskan pelembab biasa. Jangan ragu membiarkan tas mengapung di
air setelah bak mandi terisi - Anda bisa meremasnya sekarang dan kemudian
mengeluarkan lebih banyak barang bagus.
Baca juga: Kursusan Bahasa Arab Al-Azhar Pare
7. Waktu
Teh
Chamomile
luar biasa menenangkan kulit. Ini mengurangi peradangan, menjinakkan gatal, dan
menyembuhkan bintik-bintik yang mungkin terlalu tergores. Manfaatnya adalah,
sebagian besar, dari alkohol alami yang dikenal sebagai bisabolol, atau
levomenol. Bisabolol telah terbukti mengurangi iritasi, mengurangi peradangan,
dan memiliki efek anti-mikroba, yang dapat membantu menangkal kuman yang
memutuskan untuk memanfaatkan kulit Anda dalam keadaan lemah. Tidak ada cara
yang lebih baik untuk mengelilingi diri Anda dengan manfaat ini daripada mandi
teh. Ini sangat mirip dengan bak mandi oatmeal di atas, tapi dengan chamomile
bukan gandum. Jika Anda mau, Anda bahkan bisa mencoba menggabungkan keduanya.
Anda akan
perlu…
-4 sendok
makan bunga chamomile kering (Jerman)
-Muslin
atau kain katun tipis
-Sebuah
bathtub
Petunjuk
Tempatkan
chamomile dengan kain katun tipis atau kain katun dan kencangkan. Anda bisa
menambahkan lagi nanti jika ingin mandi lebih kuat, tapi saya menemukan 4
sendok makan adalah tempat yang baik untuk memulai. Isi bagian bak mandi dan
dasi tas ke keran sehingga air mandi langsung mengalir di atasnya. Setelah bak
mandi penuh Anda bisa menjatuhkan tas langsung di bak mandi dan memberikannya
perasan sekarang dan kemudian untuk mendapatkan lebih banyak manfaat
penyembuhan. Rendam selama 10-15 menit atau lebih dan kemudian tepuk lembut
kering dengan handuk bersih. Tindak lanjuti dengan pelembab biasa jika perlu.
Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare
8. Suplemen
dengan minyak ikan
Saya tahu,
saya tahu, minyak ikan ada dimana-mana dan itu akan menyembuhkan semuanya
dengan benar? Tidak, tentu saja tidak. Tapi telah terbukti membantu mengurangi
tingkat keparahan eksim beberapa orang, terutama rasa gatal. Penelitian telah
menunjukkan bahwa mereka dengan eksim atopik tampaknya memiliki tingkat asam
lemak esensial yang lebih rendah yang menghancurkan metabolit mereka, dan
tingkat yang lebih rendah untuk mendapatkan asam lemak tersebut ke dalam
membran sel kulit lebih dekat ke permukaan kulit. N-6 dan n-3 asam lemak sangat
penting dalam menjaga fungsi kulit normal dan, kejutan mengejutkan, minyak ikan
kaya akan keduanya. Mengambil dosis harian dapat membantu tubuh Anda
menghasilkan lebih banyak barang yang Anda butuhkan di dalam, jadi Anda tidak
perlu terlalu khawatir tentang bagian luarnya.
Anda akan
perlu…
-Minyak
ikan
Jus jeruk
(opsional)
Petunjuk
Untuk kedua
kapsul dan cairan, ikuti dosis di bagian belakang botol. Jika Anda menggunakan
cairan, campurkan ke dalam jus jeruk terlebih dahulu. Saya rasa ini
menghilangkan rasa, bau, dan sisa-sisa tepung kencing yang bisa ditinggalkan
kapsul.
9. Bubuhkan
beberapa madu di atasnya
Madu
melakukan semua tugas pokok yang diperlukan untuk menghilangkan gejala eksim.
Anti-mikroba, antiinflamasi, membantu mempercepat proses penyembuhan kulit yang
rusak, dan ini adalah humectant (menarik air ke sana.) Kelemahannya adalah
bahwa hal itu bisa menjadi lengket, jadi ini yang terbaik bila digunakan di
area kecil, bukan daripada mengoleskan semua ke atas dan ke bawah kaki dan
lengan Anda.
Anda akan
perlu…
-Organik,
mentah, sayang
-Bandage
(opsional)
Petunjuk
Bilas
tangan Anda dan tepuk mereka sampai kering. Oleskan lapisan tipis madu di atas
area yang terkena. Anda bisa menutupinya dengan perban agar tidak tergosok pada
apapun, tapi saya pribadi lebih suka "biarkan bernapas." Biarkan
selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air dingin, tepuk rata, dan ulangi
lagi lapisan tipis lainnya. dari madu 3 kali sepanjang hari.
Baca juga:Belajar
Bahasa Arab Di Ummul Qura pare
10.
Cornstarch and Oil
Harken
kembali ke kelas sekolah Anda-apakah Anda ingat bermain dengan tepung maizena
dan membuatnya menjadi dempul? Ingat bagaimana keren (suhu bijaksana dan
kiasan) itu? Tepung jagung, hanya cornstarch tua biasa dan air, bisa menjadi
pasta yang menenangkan dengan sendirinya. Dibuat dengan air saja, tepung
maizena bisa menyemprotkan kelembaban yang dibutuhkan kulit Anda untuk eksim.
Untuk menyeimbangkan ini dan mendapatkan sedikit kekuatan pelembab tambahan,
campurkan dengan minyak zaitun atau minyak biji anggur sebagai gantinya.
Anda akan
perlu…
-Kanji dr
tepung jagung
-Otif atau
minyak biji anggur
Petunjuk
Campur
tepung maizena dan cukup minyak untuk membuat pasta yang bisa disebarkan.
Seharusnya tidak terlalu tebal sehingga tidak menyebar tapi juga tidak terlalu
tipis sehingga berair. Oleskan ke area yang terkena dampak sesuai kebutuhan,
diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Pat kering dengan handuk
bersih dan oleskan pelembab biasa sesuai kebutuhan.
Baca juga: Kursusan Bahasa Inggris Al-Azhar Pare
11. Buang
keluar tanah liat
Banyak
kerusakan terjadi saat Anda marah karena kebutuhan untuk menggaruk dan gatal
saat eksim. Sedikit luka bisa terbuka, keropeng, dan mudah dipetik lagi, yang
memberi kulit Anda tidak ada waktu untuk menyembuhkannya. Menggaruk juga akan
memperburuk peradangan, dan sementara Anda mungkin merasa lega sementara, akan
berlanjut dengan lingkaran setan. Tanah liat hijau Prancis, kaya magnesium
serta kalsium, zat besi, potassium, dan mineral lainnya, membuat pasta yang
tepat yang akan menghentikan rasa sakit dan gatal di jalurnya, dan menurunkan
panas dan pembengkakan. Tanah liat mendapat warna hijau dari bahan tanaman yang
terdekomposisi-pastikan warnanya benar-benar hijau, atau bukan yang asli! Anda
bisa membuat pasta dengan air atau witch hazel. Witch hazel menambahkan sedikit
tambahan untuk menghilangkan rasa gatal dan membantu eksim yang mungkin bisa
menelan kerak atau lecet.
Anda akan
perlu…
-1/2
cangkir tanah liat hijau
-Water atau
witch hazel extract
Petunjuk
Campur
cukup air atau ekstrak witch hazel ke dalam tanah liat untuk membentuk pasta
kental. Terapkan langsung ke daerah yang terkena dan biarkan kering. Setelah
dikeringkan, bilas dengan air dingin dan tepuk lembut dengan kain lembut dan
bersih. Jika Anda memiliki sisa, simpan dalam toples kaca dengan penutup kedap
udara. Jika mengering, tambahkan beberapa air atau witch hazel untuk menyusunnya
kembali.
Baca juga: Kursus Inggris Al-Azhar Pare
Komentar
Posting Komentar