7 Efek Negatif Kopi & Minuman Sehat Yang Harus Anda Ganti

Kopi adalah obat favorit Amerika dengan sekitar 180 juta dari kita memulai sebagian besar hari dengan sentakan kafein untuk segera pergi. Beberapa orang menikmati kopi mereka dan tampaknya tidak memiliki masalah kesehatan dengan meminumnya. Namun ada beberapa efek negatif yang potensial dari kopi, terutama pada waktu-waktu tertentu dan ketika itu menjadi sangat adiktif sehingga Anda merasa sulit untuk pergi sehari tanpa itu.

Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Ummul Qura pare

Dalam cangkir kecil, sesekali mungkin ada kasus yang dibuat untuk beberapa manfaat kopi. Jika segar, berkualitas tinggi dan idealnya organik (kopi biasa adalah salah satu tanaman yang paling intensif pestisida di dunia) maka sejumlah penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kewaspadaan dan jangka panjang dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson. , batu empedu, batu ginjal dan sirosis hati untuk peminum berat.

Baca juga: Kursusan Bahasa Inggris Al-Azhar Pare

Sebaliknya, dalam jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan osteoporosis.

Kopi bubuk berkualitas baik adalah sumber antioksidan seperti asam klorogenik yang dapat membantu menurunkan berat badan dan ekstrak biji kopi hijau, terutama yang tinggi dalam antioksidan ini, adalah suplemen populer terbaru untuk pengurangan lemak tubuh.

Banyak dari kita yang jauh melebihi cangkir kecil atau sesekali, dan kopi instan, atau bahkan lebih buruk lagi, barang-barang keruh yang keluar dari mesin kopi kantor, jauh dari kualitas yang baik.

Baca juga: Kursus Inggris Al-Azhar Pare

Bahkan, meskipun beberapa manfaat jangka panjang yang potensial, bagi banyak dari kita konsumsi kopi yang berlebihan mungkin memiliki beberapa efek yang sangat negatif terhadap kesehatan kita di sini dan sekarang, terutama pada sistem pencernaan dan tingkat stres kita.

7 Efek Samping dari Minum Kopi

1. Kopi dan Asam Hidroklorat

Minum kopi dengan perut kosong, seperti hal pertama di pagi hari, merangsang produksi asam klorida. Ini bisa menjadi masalah karena HCl hanya harus diproduksi untuk mencerna makanan. Jika tubuh Anda harus membuat HCl lebih sering sebagai respons terhadap cangkir kopi biasa, mungkin akan sulit menghasilkan cukup banyak untuk menangani makanan besar.

Pencernaan protein khususnya dipengaruhi oleh kurangnya asam hidroklorida di dalam lambung dan makanan berbasis protein dapat masuk ke dalam usus kecil sebelum dirusak dengan tepat. Protein dicerna dikaitkan dalam berbagai masalah kesehatan, dari kembung dan gas ke IBS, diverticulitis dan bahkan kanker usus besar.

Bahkan, ketukan pada efek tidak mencerna makanan Anda dengan benar karena asam hidroklorik rendah di lambung dapat terlibat dalam lusinan masalah kesehatan lainnya. Beberapa ahli mengatakan bahwa hampir semua penyakit dimulai di usus. Dengan ini, Anda dapat melihat mengapa penting untuk membatasi apa pun yang mengganggu fungsi yang semestinya.

Baca juga: Kursusan Bahasa Arab Al-Azhar Pare

2. Ulkus, IBS dan Keasaman

Banyak senyawa dalam kopi seperti kafein dan berbagai asam yang ditemukan dalam biji kopi dapat mengiritasi lambung dan lapisan usus kecil Anda. Dikenal sebagai masalah bagi mereka yang menderita penyakit maag, gastritis, IBS, dan Crohn, dan dokter biasanya menyarankan pasien dengan kondisi ini untuk menghindari kopi sepenuhnya.

Pertanyaannya adalah, dapatkah konsumsi kopi yang berlebihan berkontribusi pada masalah-masalah kesehatan ini sejak awal?

Baca juga:Kopi-Wikipedia

Ulkus diyakini disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori. Namun, efek asam kopi pada perut dapat berkontribusi untuk menyediakan lapisan perut yang lemah yang diperlukan untuk H. pylori untuk memegang awalnya.

Minum kopi juga dapat mengiritasi lapisan usus kecil, berpotensi menyebabkan kejang perut, kram dan masalah eliminasi, sering bergantian antara sembelit dan diare. Kondisi ini dikenal sebagai sindrom iritasi usus dan semakin banyak orang didiagnosis dengan itu dalam beberapa tahun terakhir.

Baca juga:7 Cara Menyenangkan Mengajar Huruf Arab untuk Anak-Anak Anda

3. Masalah Heartburn

Refluks asam dan sakit maag dapat disebabkan oleh kopi karena cara ini melemaskan sfingter esofagus bagian bawah. Otot kecil ini harus tetap tertutup rapat setelah Anda makan untuk mencegah isi perut Anda kembali ke kerongkongan dan membakar lapisan halus dengan asam klorida.

Kafein diketahui dapat merelaksasi sfingter esofagus sehingga Coke dan kafein tinggi 'minuman energi' juga dapat berkontribusi untuk mulas, tetapi kopi sangat bermasalah untuk ini.

Bahkan tanpa kafein secara teratur menyebabkan masalah sakit maag untuk beberapa orang dan peneliti berpikir senyawa lain dalam kopi juga dapat berkontribusi untuk masalah refluks asam.

Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare