Langsung ke konten utama

7 Efek Negatif Kopi & Minuman Sehat Yang Harus Anda Ganti

belajar arab, kursus bahasa arab, bahasa arab, belajar bahasa arab, cara belajar bahasa arab, tempat kursus bahasa arab, kosakata bahasa arab, kursus bahasa arab online, pelajaran bahasa arab, belajar bahasa arab cepat, cara mudah belajar bahasa arab, cara cepat belajar bahasa arab, belajar bahasa arab pemula, les bahasa arab


Kopi adalah obat favorit Amerika dengan sekitar 180 juta dari kita memulai sebagian besar hari dengan sentakan kafein untuk segera pergi. Beberapa orang menikmati kopi mereka dan tampaknya tidak memiliki masalah kesehatan dengan meminumnya. Namun ada beberapa efek negatif yang potensial dari kopi, terutama pada waktu-waktu tertentu dan ketika itu menjadi sangat adiktif sehingga Anda merasa sulit untuk pergi sehari tanpa itu.

Dalam cangkir kecil, sesekali mungkin ada kasus yang dibuat untuk beberapa manfaat kopi. Jika segar, berkualitas tinggi dan idealnya organik (kopi biasa adalah salah satu tanaman yang paling intensif pestisida di dunia) maka sejumlah penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kewaspadaan dan jangka panjang dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson. , batu empedu, batu ginjal dan sirosis hati untuk peminum berat.

Sebaliknya, dalam jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan osteoporosis.

Kopi bubuk berkualitas baik adalah sumber antioksidan seperti asam klorogenik yang dapat membantu menurunkan berat badan dan ekstrak biji kopi hijau, terutama yang tinggi dalam antioksidan ini, adalah suplemen populer terbaru untuk pengurangan lemak tubuh.

Banyak dari kita yang jauh melebihi cangkir kecil atau sesekali, dan kopi instan, atau bahkan lebih buruk lagi, barang-barang keruh yang keluar dari mesin kopi kantor, jauh dari kualitas yang baik.

Bahkan, meskipun beberapa manfaat jangka panjang yang potensial, bagi banyak dari kita konsumsi kopi yang berlebihan mungkin memiliki beberapa efek yang sangat negatif terhadap kesehatan kita di sini dan sekarang, terutama pada sistem pencernaan dan tingkat stres kita.
7 Efek Samping dari Minum Kopi
1. Kopi dan Asam Hidroklorat
Minum kopi dengan perut kosong, seperti hal pertama di pagi hari, merangsang produksi asam klorida. Ini bisa menjadi masalah karena HCl hanya harus diproduksi untuk mencerna makanan. Jika tubuh Anda harus membuat HCl lebih sering sebagai respons terhadap cangkir kopi biasa, mungkin akan sulit menghasilkan cukup banyak untuk menangani makanan besar.

Pencernaan protein khususnya dipengaruhi oleh kurangnya asam hidroklorida di dalam lambung dan makanan berbasis protein dapat masuk ke dalam usus kecil sebelum dirusak dengan tepat. Protein dicerna dikaitkan dalam berbagai masalah kesehatan, dari kembung dan gas ke IBS, diverticulitis dan bahkan kanker usus besar.

Bahkan, ketukan pada efek tidak mencerna makanan Anda dengan benar karena asam hidroklorik rendah di lambung dapat terlibat dalam lusinan masalah kesehatan lainnya. Beberapa ahli mengatakan bahwa hampir semua penyakit dimulai di usus. Dengan ini, Anda dapat melihat mengapa penting untuk membatasi apa pun yang mengganggu fungsi yang semestinya.

2. Ulkus, IBS dan Keasaman
Banyak senyawa dalam kopi seperti kafein dan berbagai asam yang ditemukan dalam biji kopi dapat mengiritasi lambung dan lapisan usus kecil Anda. Dikenal sebagai masalah bagi mereka yang menderita penyakit maag, gastritis, IBS, dan Crohn, dan dokter biasanya menyarankan pasien dengan kondisi ini untuk menghindari kopi sepenuhnya.

Pertanyaannya adalah, dapatkah konsumsi kopi yang berlebihan berkontribusi pada masalah-masalah kesehatan ini sejak awal?
Baca juga:Kopi-Wikipedia

Ulkus diyakini disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori. Namun, efek asam kopi pada perut dapat berkontribusi untuk menyediakan lapisan perut yang lemah yang diperlukan untuk H. pylori untuk memegang awalnya.

Minum kopi juga dapat mengiritasi lapisan usus kecil, berpotensi menyebabkan kejang perut, kram dan masalah eliminasi, sering bergantian antara sembelit dan diare. Kondisi ini dikenal sebagai sindrom iritasi usus dan semakin banyak orang didiagnosis dengan itu dalam beberapa tahun terakhir.

3. Masalah Heartburn
Refluks asam dan sakit maag dapat disebabkan oleh kopi karena cara ini melemaskan sfingter esofagus bagian bawah. Otot kecil ini harus tetap tertutup rapat setelah Anda makan untuk mencegah isi perut Anda kembali ke kerongkongan dan membakar lapisan halus dengan asam klorida.

Kafein diketahui dapat merelaksasi sfingter esofagus sehingga Coke dan kafein tinggi 'minuman energi' juga dapat berkontribusi untuk mulas, tetapi kopi sangat bermasalah untuk ini.

Bahkan tanpa kafein secara teratur menyebabkan masalah sakit maag untuk beberapa orang dan peneliti berpikir senyawa lain dalam kopi juga dapat berkontribusi untuk masalah refluks asam.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

18 Alat Tidur Alami untuk Tidur Lebih Baik

Pemulihan Tidur Jika ada satu kondisi yang telah melanda saya setiap hari - atau lebih tepatnya, setiap malam - selama bertahun-tahun, itu sedang tidur. Saya diberi resep obat tidur jangka panjang (bukan ide bagus) dan sangat menderita karenanya. Jika saya mengalami masalah tidur sebelumnya, sekarang tidak mungkin tercapai, kecuali jika saya minum obat saya. Yang benar adalah, kita kehilangan sentuhan dengan tidur lebih dan lebih setiap hari. Teknologi, stres, minuman energi, stres, obat yang diresepkan dengan mudah, dan apakah saya menyebutkan stres? Semua hal tersebut berkontribusi pada tidak dapat tidur, dan saya hampir bisa menjamin semua orang yang membaca daftar ini akan berjuang dengan setidaknya satu hal di atas. Baca juga:Tidur-Wikipedia
Ilmu tidur ... Ketika Anda mendengar tentang serotonin, melatonin, 5-hydroxy L-Tryptophan (5-HTP), dan triptofan, biasanya terdengar seperti hal-hal yang sama sekali berbeda yang dapat Anda coba gunakan untuk membantu tidur. Sungguh, mereka sem…

2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam

Dengan semakin banyaknya asupan makanan yang diproses dengan gula selama beberapa dekade terakhir yang menyebabkan melonjaknya tingkat obesitas, diabetes dan penyakit jantung dan pemanis buatan yang terbukti berpotensi menjadi lebih buruk, apakah ada alternatif yang lebih baik?
Di depan adalah dua pemanis sehat yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan gula meja dan pemanis buatan seperti aspartam. Baca juga:Apa yang ada di Soda dan Mengapa itu begitu Adiktif?
1. Pemanis Sehat: Madu Mentah Sebuah toples madu dengan stiker berjudul 'madu' dan gayung madu ditempatkan di dalamnya.
Madu telah digunakan selama ribuan tahun, bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi sebagai obat penyembuhan juga. Sebaiknya beli madu mentah jika mungkin yang belum dipanaskan. Pemanasan madu dapat menghancurkan beberapa enzim dan senyawa bermanfaat lainnya.
Sayangnya, sebagian besar madu biasa yang Anda temukan di supermarket memiliki banyak kualitas obat yang dipanaskan dan diproses dari itu. It…

Resep Susu Kunyit Emas yang Terkenal

Pernahkah Anda mendengar tentang susu emas? Ini belum cukup menjangkau arus utama namun kesehatan dan nutrisi alternatif semakin bergairah dengan hal itu. Ada banyak hype tentang manfaat kesehatan kunyit, rempah-rempah India yang digunakan dalam memasak dan ramuan obat tradisional selama ratusan tahun.
Jika Anda tidak suka makan kari setiap hari untuk mendapatkan manfaat ini, susu emas kunyit bisa menjadi pilihan yang tepat. Baca juga:2 Pemanis Paling Sehat untuk Mengganti Gula dan Aspartam
Komunitas ilmiah tampaknya bolak-balik apakah kopi setiap hari baik untuk Anda atau tidak. Mengapa tidak menggantinya dengan sesuatu yang disarankan untuk memiliki sifat anti-peradangan, antikanker, dan antioksidan?
Meskipun sebagian besar studi tentang kunyit telah dilakukan pada hewan atau sel, hasilnya cukup menjanjikan. Baca terus untuk resep susu kunyit emas yang terkenal.
Mengapa Minum Susu Kunyit Emas? Susu emas bukanlah susu dalam pengertian tradisional. Tidak mengandung susu - ini adalah m…